Santé

Santé : Les aliments pour une belle peau

Publié par
Salim Berkoun
, le .
Mis à jour le .
Temps de lecture : ~ 1 min
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Vous ne le saviez peut-être pas mais votre alimentation peut se refléter sur votre peau ! Noix, huile d’olive… On vous dit quels aliments manger pour avoir une peau parfaite !

Si nous vous avions déjà parlé des bienfaits sur la santé de l’huile d’olive, dont son action hydratante pour la peau, Spoon University vous donne la liste des aliments qui vous aideront à avoir une belle peau ! L’avocat, d’abord, riche en vitamine E aide à l’hydratation de la peau également. Les noix, sont une très bonne source d’oméga 3 qui parviennent à conserver l’humidité présente ce qui a tendance à rajeunir votre épiderme. Le chou kale, ce miracle de la nature très tendance contient des antioxydants, des vitamines A, C et K : Quand la vitamine C prévient le vieillissement, les vitamines A et K réparent les tissus abîmés et évite les contours noirs autour des yeux. Enfin, l’huile de coco lutte contre les imperfections et participe encore à l’hydratation… Bref, autant d’aliments très sain pour la peau mais également pour la santé !

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