Santé : Les aliments de la déprime

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La déprime s'aggraverait à cause de trois aliments et modes d'alimentation qui font partie de notre quotidien.

Selon une récente étude, il semblerait que la nourriture préférée des Américains les plonge plus facilement dans une longue déprime. Les personnes ne devraient donc pas autant consommer de soft drinks, de fast food et de grains raffinés. Publié sur le site Cliffside Malibu, l'article de Constance Scharff, précise que les pâtes, le riz blanc et les bagels sont à éviter quotidiennement. Ce sont des aliments qui ont des effets inflammatoires. Les femmes sont plus sujettes à la dépression à cause de ces aliments. Pour les soft drinks, sodas et autres boissons sucrées, il vaut mieux réduire la cadence si la consommation est quotidienne. Ces boissons peuvent contribuer à une augmentation des risques d'attaques et de diabète. Une année sans sucre bonne pour la santé serait dure à réaliser pour les accros de ces boissons. Les personnes qui consomment des fast food ont 51 % plus de risques de développer la dépression selon cette étude du journal Public Health Nutrition. Ainsi, les pizzas, hot-dogs, plats préparés et burgers sont déconseillés quotidiennement. Prêts à arrêter les pâtes?

Santé : Les aliments de la déprime