Prendre ses repas en famille limite les risques de surpoids chez les jeunes

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L'obésité mord du terrain année après année. Alors à l'heure de l'apogée de la porn food, une enquête européenne prouve que les jeunes qui mangent avec leurs parents sont moins exposés à l'obésité.

L'obésité chez les jeunes est considérée comme l'un des problèmes majeurs de la santé du pays. En effet, selon l'INPES, 20% des enfants de français de moins de 18 ans seraient en surpoids. Afin de réduire ce fléau, de nombreux engagements de la part du gouvernement ou des marques alimentaires sont mises en place. Au même titre que le fait de bien dormir à l'adolescence évite l'obésité à l'âge adulte, quelques habitudes simples permettent d'éviter les risques de surpoids. En effet, une étude a analysé le comportement alimentaires de 8000 enfants européens. Les résultats montrent que ceux qui prennent leur petit-déjeuner avec l'un de leurs parents diminuent de 40% les risques d’excès de poids et moins 30% pour ceux qui s'attablent pour le dîner. La raison s'expliquent par le fait que manger en présence des parents encouragent l'enfant à avoir des comportements alimentaires plus sains. Par exemple au petit déjeuner, ils auront tendance à manger plus équilibré et le soir à se contrôler et ne pas trop se resservir. Car à cet age, les bases de diététiques ne sont absolument pas établies et laissent place à tout excès si l'enfant se retrouve seul pendant les repas. Avez-vous l'habitude de manger seul?

Prendre ses repas en famille limite les risques de surpoids chez les jeunes
Source : http://www.passionsante.be/