Obésité

La lumière contre l'obésité

Publié par
Elodie Leman
, le .
Mis à jour le .
Temps de lecture : ~ 1 min
No thumbnail

Selon une étude parue aux États-Unis, il suffirait de se lever tôt et de profiter de la lumière matinale pour garder la ligne. meltyFood vous en dit plus sur cette nouvelle rayonnante.

Nous vous parlions d'une étude qui tentait de démontrer que pour l'obésité, la salive pouvait être responsable. Selon une nouvelle réflexion parue dans le magazine américain Plos-One, il suffirait de se lever tôt et de profiter de la lumière matinale pour garder la ligne. Des études précédentes avaient déjà démontré que la lumière peut agir sur le sommeil, mais sur le poids, c’est inédit. 54 volontaires âgés d’environ une trentaine d’années ont été observés minutieusement dans leur quotidien par les scientifiques. Ils ont constaté que les plus fins d’entre eux ne faisaient pas plus d’exercice ou n’avaient pas une alimentation plus équilibrée que les autres. En combinant les résultats obtenus par d’autres spécialistes, il a été déterminé qu’une exposition d’au moins 45 minutes à la lumière du matin (entre 8h et midi) influence jusqu'à 20% sur l’IMC (l’indice de masse corporelle), la réduction de graisse corporelle et de l'appétit. Certains vont même jusqu’à recommander plus de deux heures d’exposition immédiatement après le réveil pour ceux qui dorment peu (environ 5h par nuit).

S'exposer à la lumière matinale serait bon pour la ligne
© http://www.divineglowinghealth.com/
À lire aussi
Facebook et Twitter, de nouveaux facteurs d'obésité?
À lire aussi
Avoir du bidon est plus dangereux que l'obésité
À lire aussi
La flore intestinale, unique responsable de l'obésité ?
Encore plus de contenus
Food Life

Ces aliments non-périssables à avoir

En cette période de confinement, faire ses courses est devenu une activité qui nécessite plus de préparation que d'habitude. Par contre, nous vous déconseillons de faire des stocks en quantité déraisonnable. Et dans cette logique nous avons établi une liste d'articles qui ne doivent plus se retrouver à la poubelle, en effet certains produits peuvent être consommé au delà de la date recommandée de consommation.

Ces aliments non-périssables à avoir
Food Life

Les plats les plus caloriques au monde

Quand l’envie de manger se présente, rare sont ceux qui vont réussir à se contenir face à la tentation de certains plats appétissants mais surtout très gras. On connait très bien la mélodie : Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour, pratiquez une activité physique régulière, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé, évitez de grignotez entre les repas. Tout ceci perd son sens devant les plats que nous vous présentons. Voici un petit florilège des plats les plus caloriques au monde. 

Les plats les plus caloriques au monde
La lumière contre l'obésité
S'inscrire
false
Notifications
Bientôt disponible