Des céréales plus sucrées que des donuts

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Au petit déjeuner, vous êtes nombreux à privilégier les céréales au pain ou aux gâteaux pour éviter les calories. Détrompez-vous, la rédac vous donne un aperçu des marques où les céréales font plus grossir qu'un simple donut !

Bien qu'un gros petit-déjeuner aide à perdre du poids, prenez garde. Voilà une information qui remettra en cause vos menus du matin. Partons du simple constat qu'un donut équivaut à 13 grammes de sucre. Ce qui est déjà considérable quand on sait que le taux de sucre nécessaire à un adulte est de 25 grammes. Un donut représenterait donc déjà plus de la moitié de la dose quotidienne recommandée. Alors il est fréquent que, dans le cadre d'une alimentation équilibrée, les gens se tournent vers les céréales au petit déjeuner. C'est là où le bât blesse : certaines céréales contiennent plus de sucre qu'un malheureux donut. Si certaines marques mettent l'accent sur leur apport en fibres et en vitamines, cela ne les rend pas pour autant plus light. Les Special K de Kellogg's sont les premières visées. S'en suivent les Muesli de Jordan ou les All Bran. Pour vous éviter de mauvaises surprises sur la balance, lisez le dos des paquets de céréales et observez le taux de glucides ! Que prenez-vous au petit-déjeuner?

Des céréales plus sucrées que des donuts
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