Bien dormir à l'adolescence pour éviter l'obésité adulte

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Une étude américaine révèle que les adolescents en manque de sommeil ont plus de risques de devenir obèses. On recence une hausse de 20% des problèmes cardiaques, de dépression et d'obésité chez les jeunes qui ne dorment pas.

Le sommeil est salvateur pour le corps humain et permet la régénérescence des cellules. Malheureusement les insomnies touchent plus de 20% de la population adulte de cette planète et on sait que deux Américains sur cinq sont touchés par le surpoids. Mais qu'en est-il des adolescents et quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur leur santé? Les scientifiques de l'Université de Columbia ont décrypté le mode de vie de 10 000 jeunes de 16 à 21 ans. Les résultats sont sans appel : ceux dormant moins de 6 heures par nuit ont 20% de risques de devenir obèses à l'âge adulte. Un résultat qui fait froid dans le dos. "Nous voulons adresser un message aux parents. Ils doivent s'assurer que leurs ados dorment plus de huit heures par nuit", explique le professeur Suglia. "Car, une bonne nuit de sommeil est non seulement bénéfique pour leur concentration à l'école elle leur permet aussi de devenir des adultes bien-portant". Que pensez-vous de ces résultats?

Bien dormir à l'adolescence pour éviter l'obésité adulte
Source : http://www.topsante.com/