Détox

Les conseils "détox" d'après fêtes

Publié par
Coralie Michard
, le .
Mis à jour le .
Temps de lecture : ~ 1 min
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Foie-gras, saumon, dinde farcie, alcools… les fêtes de fin d'année sont synonymes de plaisirs mais aussi d'excès ! Si vous avez un peu abusé des bonnes choses lors des différents réveillons meltyFood vous donne quelques astuces détox pour commencer 2013 d

Vous ne vous êtes privé de rien pendant ces fêtes et vous avez eu raison ! Plats copieux, farandole de desserts, cocktail de champagne à gogo…bref, vous vous êtes fait plaisir ! Et même si votre pantalon est plus serré qu'il y a deux semaines, hors de question de culpabiliser. Maintenant l'important est de retrouver la ligne et sa vitalité…rapidement ! Pour autant meltyFood ne va pas vous assigner au bouillon de légumes sans saveur car il suffit juste de changer quelques habitudes. Pour un bon menu detox, soupes, légumes de saison riches en fibres comme le céleri, la carotte, le poireau ou le fenouil et protéines animales sont au menu. Rassasiante, peu calorique et reconnue pour ses bienfaits antioxydants, pourquoi ne pas réaliser de délicieuses aubergines au four. En un rien de temps voilà un plat diététique et plaisir signé marmiton.org qui vous fera aimer prendre soin de votre ligne !

Néanmoins la détox n'est pas à confondre avec un régime. Il s'agit d'un processus d'élimination des toxines de l'organisme. Alors pour purifier son corps déjà fragilisé par l'hiver on oubli l'insupportable jeûne mais on laisse aussi tomber pour quelques jours : la charcuterie, les céréales raffinées, les desserts sucrés et sucre en général, l'alcool et les plats en sauce pour compenser les écarts. Autre alternative : inspirez-vous des 5 commandements de Kim Kardashian pour retrouver une taille de guêpe après les fêtes, buvez beaucoup d'eau, faites du sport...

Aubergines au four
© DR
du sport et des fibres pour se purifier
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