Manger des fruits et légumes, bon pour le moral !

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Les bienfaits des fruits et légumes sont innombrables. Néanmoins, pour la première fois, des chercheurs démontrent leurs bienfaits sur la santé mentale.

On conseille souvent de manger des fruits et légumes pour rester jeune, garder la ligne ou se préserver d'accidents cardiovasculaires. Mais des chercheurs de l'Université de Warwick à Conventry affirment qu'en manger 5 permet également de garder le moral. Ils ont étudié le comportement alimentaire de plusieurs patients pour en venir au constat suivant : ceux qui ont mangé moins de 5 fruits et légumes avaient 53% de plus de risques de se sentir mal dans leur peau. Le docteur Saverio Stranges affirme qu"ils sont les seuls produits qui jouent un rôle moteur sur la santé physique et mentale". Néanmoins l'étude n'explique pas le mécanisme exacte de l'action des fruits et légumes sur notre cerveau. Quels sont vos fruits et légumes préférés?

Manger des fruits et légumes, bon pour le moral !
Source : http://www.journaldelenvironnement.net/