Food Tips

La main pour indiquer les portions

Publié par
GwladysMuamba
, le .
Mis à jour le .
Temps de lecture : ~ 1 min
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La main indique les bonnes portions à consommer. Une nouvelle astuce à découvrir avec meltyFood.

La main est un bon guide pratique pour contrôler les portions. Un moyen efficace pour éviter l'obésité : une question de portion. Calculer une part en faisant référence aux choses de la vie quotidienne n'est pas toujours simple. Fini le temps des ustensiles pour mesurer les parts, surtout que les boîtes d’allumettes ou balles de golf ne sont pas toujours à porter de main. Certaines portions peuvent maintenant être mesurées telles que les pâtes. Une fois servie dans l’assiette, la quantité recommandée est égale à la moitié d’une tasse, soit l’aspect d’un poing serré. Le bout de l’index indique la quantité de beurre pour une tartine. Les carnivores confirmés doivent savoir que la quantité réelle des besoins en protéines est équivalente à la taille de la paume d’une main. Pas sûre que beaucoup l'adoptent. Quoiqu'il en soit, meltyFood vous donne une infographie pratique pour éviter les excès. Quand on a une main pourquoi aller chercher plus loin.

La main, le guide pratique utile
© uk
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