Des centres de prévention américains préviennent les consommateurs que les menus des fast-foods ainsi que le contenu de nos assiettes ont très sensiblement augmenté au cours de ces soixante dernières années.
Les adultes pèseraient aujourd'hui en moyenne 12 kg de plus qu'en 1950. Les principaux responsables de cette hausse de poids seraient les fast-foods, qui ont quadruplé la taille de leurs menus, selon les Centers for Disease Control and Prevention, associations américaines menant des études très sérieuses sur la nourriture. Le hamburger moyen serait ainsi passé de 110 grammes à 340 grammes en l'espace de 60 ans - ce qui reste raisonnable en comparaison avec les 12 kilos du plus gros sandwich à la viande du monde -, tandis que la portion de frites aurait augmenté de plus de 120 grammes, passant de 68 grammes à 190 grammes, selon l'étude du groupe américain, rapportée par le site de RTL.
Les fast-foods et les restaurants ne sont pas les seuls responsables de cette prise de poids, continue le site d'information. L'augmentation de la consommation de nourriture a également été encouragée par la croissance de la taille des assiettes, qui est passée en moyenne de 30,5 cm à 50,8 cm. Les Centers for Disease Control and Prevention conseillent aux consommateurs de commander de plus petits menus, de les partager avec des amis, ou de les manger en plusieurs fois, une partie sur place et l'autre à la maison. Ils préconisent également d'utiliser de plus petites assiettes pour limiter la consommation de nourriture. Vous pouvez également jeter un coup d'oeil sur ce livre de recettes de fast-food peu caloriques.
Pensez-vous trop manger ? Avez-vous des conseils pour éviter une consommation abusive de nourriture?
